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5.0%
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53,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2172 kcal
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Gras: 51,79g | Prot: 208,34g | Glu: 214,49g.
Petit Déjeuner: Premier Nutrition Double Chocolate Crunch Protein Bar, Muscle Milk Chocolate Peanut Butter Protein Crunch Bar. Déjeuner: Twix Twix Minis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein -Chocolate Cake Batter. Dîner: Best Yet Quick Oats, Kroger Creamy Peanut Butter, Smucker's Sugar Free Jam, Healthy life Low Carb Bread, Kroger Break-Free Real Egg Product, Mustard Greens. Snacks/Autre: Alcoholic Beverage (90 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein -Chocolate Cake Batter, Meijer Multigrain Cinnomon Squares Cereal. plus...
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2405 kcal
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Exercice:
Debout - 11 heures, Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Dormir - 7 heures, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Assis - 3 heures. plus...
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Prenant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de tlhamon
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