|
Hiephoi! Weegschaal is terecht na een kerstvakantie lang zoeken :-D
Na alle suiker en vet die helaas 'verplicht' bij deze maand horen ben ik wel aangenaam verrast dat ik niet, zoals de meeste jaren rond de 72-75 kg geëindigd ben... Progressie :-)
Gewicht klopt met omtrekgegevens dus... Dat werkt ook als meetinstrument!
Veel succes met jullie doelen voor 2015! Het mijne is... Bewust genieten van gezonder lekker eten... Toi toi toi!
|
69 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1336 kcal
|
Gras: 70,74g | Prot: 55,29g | Glu: 105,27g.
Petit Déjeuner: Koffie, Mandarijn. Déjeuner: Water, Citroensap (uit Blik of Fles), Koffie, Uien, Zacht Gekookt Ei, AH Kalfsfilet, Roosvicee 50/50 Fruitmix, Danerolles Petit Pains Wit, Brie. Dîner: Water, Citroensap (uit Blik of Fles), Bonbon, Hertog Frambozen Droomijs, Aviko Zwitserse Aardappelschotel, Hema Rookworst, Zuurkool (Bereid). Snacks/Autre: Zaanlander Jong Belegen, Port, Water, Citroensap (uit Blik of Fles). plus...
|
|
2116 kcal
|
Exercice:
Ménage - 4 heures, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|