Journal de 조냥이, 23 févr. 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 février 2023

52,4 kg Perdu jusqu'à présent: 38,6 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 février 2023:

1160 kcal

Gras: 32,56g | Prot: 73,69g | Glu: 144,57g. Petit Déjeuner: 남양 맛있는 우유 GT 고소한저지방, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿, 퀘스크렘 라이트 크림치즈, 아인슈타인 플레인 베이글. Déjeuner: 배추김치, 계란말이, 상추, 청포묵무침, 제육볶음. Dîner: 하림 IFF 닭안심, 곰곰 논오일 오리엔탈 드레싱, 밤고구마, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Autre: Kid-O Kid-O 레몬&버터. plus...

2122 kcal

Exercice: Entraînement en Circuit - 25 minutes, Machine d'exercice - 1 heure et 7 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure et 22 minutes, Repos - 13 heures et 6 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,2 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

야호🤩

22 févr. 23 par le membre: 언제나_봄

어디까지 내려가실려구요??아무튼👍👍👍

23 févr. 23 par le membre: khj-016(밥반선생)

1키로가 한번에?😆😆👍👍👍

23 févr. 23 par le membre: Kelly_Queen

꺄호😆!!!!!! 시원시원하다 ~

23 févr. 23 par le membre: 날라링

꺅😉ㅎㅎㅎ 한달동안 1키로 감량이니…나름 유지어터 잘하고 있는듯유! 원래 평균 한달 4-3키로 감량을 쭉쭉 해왔거든유! 싱기방기한게 전 다이어트중에 정체기가 없었어유;;;ㅎㅎㅎ매달 비슷하게 감량을 해와서 1키로 좀 서운한(?)했는데…유지어터니까!!!ㅎㅎㅎㅎ아직도 욕심을 못내려준 유지어터…ㅎㅎㅎㅎㅎ😅ㅎㅎㅎ

23 févr. 23 par le membre: 조냥이

전 박수치지 않을래용...조냥이님 더 빼면 안될 것 같은데...체지방 너무 엄써요...

23 févr. 23 par le membre: 휘리아나

더 감량 욕심 내서 제가 걸었던 길만 걷지 않으시길 바라요..!

23 févr. 23 par le membre: ❛˓◞˂̵ 냐미

Historique de poids de 조냥이

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