|
Учитывая, что я периодически превышаю норму и неделю не была в спортзале, радует любой отвес, даже столь малый для такого срока
|
66,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 8,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1864 kcal
|
Gras: 105,03g | Prot: 72,53g | Glu: 159,31g.
Petit Déjeuner: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 2,8%, ЭГО Простокваша Мечниковская , Яблочный Штрудель. Déjeuner: Сыр Пармезан (Твердый), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Grow Food Уха из Горбуши, Морковь по-Корейски, Русское Море Горбуша Запеченная. Dîner: Простоквашино Сметана 20%, Багет, Каждый День Творожный Сыр с Грибами, Салат Овощной с Маслом, Халва Самаркандская. Snacks/Autre: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Простоквашино Сметана 20%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. plus...
|
|
1795 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 10 minutes, Sauna - 10 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|