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tepat hr ini 1 bulan defkal+olahraga turun bb 2,6 kg alhamdulillah...bb turun lingkar badan menyusut.. perlahan tp pasti💪 yukk bisa yukk 🤗
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78 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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894 kcal
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Gras: 33,55g | Prot: 48,52g | Glu: 101,19g.
Déjeuner: Sayur Asem, Nasi Merah, Ikan Asin, Tempe, Dada Ayam Masak. Dîner: Ikan Asin, Rose Brand Minyak Goreng, Tempe, Sayur Asem, Sambal Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam Masak. Snacks/Autre: Singkong Goreng, Singkong Goreng, Gery Saluut Coconut Roll. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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