|
Завтра будет 2 недели, как я здесь и веду этот дневник! 🎉🎊 Из положительного - вес снизился на 4 кг, ем почти все, но стараюсь не превышать положенных 1500 ккал, хотя надо держать себя в пределах 1100 ккал, чтобы достичь нужного результата к маю! 🙈
Решила ещё сегодня зафиксировать объёмы: 102/88/116. Это конечно не 90/60/90😜, но и не 100/100/100🤣🤣🤣
Всем хорошего и плодотворного дня! 🌹
|
85,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 11,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1584 kcal
|
Gras: 74,60g | Prot: 52,39g | Glu: 191,58g.
Petit Déjeuner: Красные Помидоры, Хлеб с Отрубями, Чай Несладкий, Каша Пшенная на Молоке. Déjeuner: Борщ с Курицей. Dîner: Окей Груша Конференс, Чай Несладкий, Винегрет, Вязанка Сардельки Стародворские. Snacks/Autre: Зеленое Яблоко, Активиа Натуральный Биойогурт Лён Черника и 5 Злаков, Фундук Фундук, Банан, Мёд, Чай Несладкий, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. plus...
|
|
2154 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 7 minutes, Repos - 15 heures et 53 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|