|
Esnemeyen jeanima tam girdim. hafif bolluk vardi kaybolmus. sindirim sıkıntılari da cekmeye baslamistim. birşeyler yolunda degil. ramazana kadar sekere paydos, gece atistirmalarina paydos.
|
56,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 1,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1729 kcal
|
Gras: 92,55g | Prot: 62,90g | Glu: 182,87g.
Petit Déjeuner: Namet Macar Salam, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Zeytin, Yumurta, Kepekli Ekmek. Déjeuner: Fıstık Ezmesi, Koska Tahin Bal, Eti Etimek , Kuru İncir, Karışık Yeşil Salata, Sarı Tatlı Mısır, Superfresh Ton Balığı . Dîner: Mantar Sote, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Türlü, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Snacks/Autre: Kuru Hurma, Kuru Hurma, Züber Kakaolu Protein Bar, Fındık. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|