|
туда сюда вес скачет
|
65,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,2 kg.
Reste à parcourir: 5,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1684 kcal
|
Gras: 62,05g | Prot: 98,41g | Glu: 182,58g.
Petit Déjeuner: Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Сливочное Масло, Здоровое Меню Суворовская Каша. Déjeuner: Лук, Огородников Горчичное Масло, Цветная Капуста, Куриная Печень, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Dîner: Яйцо, Зеленый Борщ, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Snacks/Autre: Alex Sweets Драже Арахис Alexmika в Темной Глазури, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 9%. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|
 Commentaires
Нужно пересмотреть бжу и активность добавить
28 févr. 23 par le membre: angeli.grihina
|
Возможно мало едите? На сколько калорий едите в день.
28 févr. 23 par le membre: angeli.grihina
|
1500 это очень мало для веса 75,нужно пересчитать кбжу.напишите свой рост вес и возраст. Также вес может стоять перед кд .
01 mars 23 par le membre: angeli.grihina
|
Отличный вес для вашего роста )
02 mars 23 par le membre: angeli.grihina
|
У меня рост 165 теперь у меня вес идеальный почти. Можно 63
02 mars 23 par le membre: angeli.grihina
|
Я себе считала по формуле 9.99+вес+6.25*рост-4.92+возраст -161=например 1500эти калории организм тратит на метоболизм ,если есть тренировка силовая то плюсую 200кк ,если кардио то 350,если 10000шагов то +200кк . примерн
Понедельник 1500+350кардио 1час =1850кк
Вторник 1500+200шаги =1700
02 mars 23 par le membre: angeli.grihina
|
Я при весе 84кг ела на 1900и худела ,сейчас ем на 1600-1700. Начала тренировки силовые делать ,надеюсь что не надоест .За год сбросила лишнее.
02 mars 23 par le membre: angeli.grihina
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de angeli.grihina
|