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10 hari turun cuma 0,7kg😅😅😅
it's okey.. tetep semangat💪💪💪
TETAPLAH OLAHRAGA MESKI BELUM KURUS YAA SAAAY😆😆😆
olahraga biar lebih sehat & bugar, tetep makan sesuai kebutuhan.. langsing itu bonus🥰🥰🥰
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61 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 11 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1452 kcal
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Gras: 78,25g | Prot: 96,76g | Glu: 87,27g.
Petit Déjeuner: Rose Brand Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Ikan Salem, Nasi Putih. Déjeuner: Rose Brand Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Ikan Salem, Nasi Putih, Diamond Low Fat Milk, Nescafe Classic, Buah Naga. Dîner: Uleg Sambal Pedas, Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Rose Brand Minyak Goreng. plus...
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1727 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 45 minutes, Repos - 15 heures et 27 minutes, Dormir - 7 heures et 48 minutes. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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