|
Прибило аж на Три дня обжорства , все как в тумане и даже в понедельник не было сил на зарядку и тренировку, после такого сложно снова оказаться в строю , но я буду стараться.
Сегодня день начался с пары стаканов воды и зарядки, это действительно настраивает на заботу о себе и активность в течении дня. Завтрак будет позже …
|
68,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1786 kcal
|
Gras: 51,78g | Prot: 106,72g | Glu: 235,93g.
Petit Déjeuner: Хлеб с Семечками, 365 Дней Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо, Ашан Салат Овощной. Déjeuner: Макси Самса с Курицей и Сыром. Dîner: Салат Овощной, Индейка Тушеная, Картофель Отварной. Snacks/Autre: Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Большевик Барни Шоколадная Начинка, Яблоко Желтое. plus...
|
|
1884 kcal
|
Exercice:
Cardio - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|