Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 janvier 2015
|
70,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1427 kcal
|
Gras: 73,63g | Prot: 76,90g | Glu: 118,63g.
Petit Déjeuner: Perdigão Mortadela Bolognella, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Déjeuner: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Queijo Provolone, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Trigo para Kibe. Dîner: Queijo Provolone, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Pão de Forma, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Autre: Tia Sônia Granola, Banana Prata, Amazoo Açaí + Guaraná. plus...
|
|
2199 kcal
|
Exercice:
Entraînement en Circuit - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de anarsm
|