Journal de John10251, 06 janv. 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 06 janvier 2015

73,8 kg Perdu jusqu'à présent: 10,1 kg. Reste à parcourir: 3,5 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 06 janvier 2015:

1820 kcal

Gras: 107,44g | Prot: 102,45g | Glu: 112,06g. Petit Déjeuner: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Déjeuner: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, Multigrain Bread. Dîner: Yuengling Traditional Lager, Buffalo Wild Wings French Fries, Buffalo Wild Wings Chicken Wings. plus...

1863 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,5 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Nice!!

06 janv. 15 par le membre: jmb3450


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