|
Держу дефицит, не переедаю, не ем на ночь дошики, хожу 10000-20000 шагов в день, продолжаем заниматься спортом 3 раза в неделю. И вот что. Сдвинуть это удаётся только голодовками, но это же тупо. Конечно, я не могу посчитать калории точно, потому что не я готовлю и порции не ясного размера. Но хоть на глаз.
Объемы остаются те же.(
Перестала покупать сладости, ем только то, что дают на обед и ужин.
Ещё 24 дня потерпеть и смогу считать каждую рисину.
Вообще, хорошо, что больше не набираю, но я надеялась, что если подберу подходящие таблетки, то эти лишние кг уйдут.(
|
55,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 3,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2395 kcal
|
Gras: 104,77g | Prot: 55,22g | Glu: 299,76g.
Petit Déjeuner: Кофе в арбузной чашке, Буше Шоколадный Брауни . Déjeuner: Картофельный Салат, Подлива, Рис Вареный, Приготовленная Морковь, Жареная Картошка. Dîner: Какао, Молком Молоко 3,2%, Сормовский Хлеб Слойка с Картофелем , Мираторг Сливочно-Грибной Соус, Макфа Спагетти Отварные, Kinder Happy Hippo Какао. Snacks/Autre: Golden Break Vanilla Cream. plus...
|
|
1972 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 49 minutes, Shopping - 30 minutes, Douche - 40 minutes, Debout - 1 heure, Assis - 4 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 1 minute. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|