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ochoa.m
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01 mars 23
Journal de ochoa.m, 01 mars 23
Profil de ochoa.m
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Pues no he querido registrar mi peso semanalmente. Hace un mes inicié con una nutrióloga. La verdad es que necesitaba ayuda, ya no podía bajar de peso por mí mismo, sobre todo por mis horarios tan complicados de trabajo, hacer ejercicio de rutina y autolimitarme de calorías iba a ser algo tal vez de resultados complicados, así que me fui a la segura. Al día 01 de Marzo ya he bajado poco más de 9 Kg, y son excelentes, aunque no hay que confiarse ni conformarse ya que la meta son bajar 26 Kg. Estar de nuevo en 95 Kg de peso como hace años, poco más de media década no estoy.
Ánimo comunidad sigan adelante y a cuidarse porque con los malos hábitos y la obesidad las enfermedades llueven. Abrazos a todos!
111,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
9,3 kg
.
Reste à parcourir:
19,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Perdant 2,5 kg par Semaine
90 supporteurs
Encourager
Commentaires
Persistencia 👏🏽
06 mars 23 par le membre:
Mara-90
Ánimo!! Si se puede!! Yo igual voy con todo!!
06 mars 23 par le membre:
NathSantos93
Cuantas calorías diarias consumes?
06 mars 23 par le membre:
Andrur
Alrededor de 1800 a 2000 pero sin ejercicio. Mido 1.85 m de estatura.
06 mars 23 par le membre:
ochoa.m
wow felicidades, tu muy bien!
07 mars 23 par le membre:
mokasancit
de echo si deberias registrar tu peso seguido yo a veces me peso a diario para ver cambios y creeme si se notan aunque tambien hacerlo a diario si no llevas un control de alimentacion muy detallado puede dar variaciones muy grandes de peso por eso creo que adecuado seria registar el peso cuando menos 1 ves a la semana
07 mars 23 par le membre:
marco alejandro munoz casas
Me motivó mucho tu post gracias por compartir
07 mars 23 par le membre:
fray26
¡Felicidades Ochoa! Acudir con un nutriólog@ siempre es la mejor opción, es muy importante cuidar el "CÓMO" se realiza la reducción de peso.
12 mars 23 par le membre:
Nut. Nataly Aguilar G.
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