Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 janvier 2015
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72 kg
Perdu jusqu'à présent: 11 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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4109 kcal
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Gras: 163,24g | Prot: 120,01g | Glu: 539,27g.
Petit Déjeuner: AH Puur & Eerlijk Biologische Halfvolle Melk, Bolletje Fries Roggebrood, Ukkie Ukkie Chocoladepasta, Banaan, AH Puur & Eerlijk Biologische Halfvolle Melk, Body & Fit Omega Zadenmix, Provamel Rice-Almond, Goji Bessen, Leev Geroosterde Oergranen Havermout, Body & Fit Pindapasta, Walnoten, Volkoren Brood, AH Blauwe Bessen. Déjeuner: Bakker Bart Mueslibol, AH Puur & Eerlijk Biologische Halfvolle Melk, Bakker Bart Vitaal Bartje, C1000 Grillworst Sate, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur. Dîner: Cheesecake, Bavaria Alcoholvrij Bier, Mayonaise, Tomato Ketchup, Zelfgemaakte Frieten, AH Hamburgerbroodjes, AH Gehakt Half-om-Half, Gebakken Ei zonder Vet. Snacks/Autre: Coca-Cola Coca-Cola (Blikje), Body & Fit Pure Goji Bessen, Body & Fit Omega Zadenmix, Provamel Rice-Almond, Leev Geroosterde Oergranen Havermout, Banaan, Appel, Appel. plus...
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2694 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 2 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 20 minutes, Assis - 2 heures, Ménage - 2 heures. plus...
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Perdant 2,7 kg par Semaine
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Historique de poids de L3and3r
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