Journal de grand89, 09 janv. 15

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a step in right direction for the new year :-)

93,1 kg Perdu jusqu'à présent: 20,8 kg. Reste à parcourir: 2,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 janvier 2015:

2030 kcal

Gras: 90,12g | Prot: 79,20g | Glu: 234,95g. Petit Déjeuner: General Mills Cheerios Protein, sunnyd SunnyD Sunny Delight Tangy Original Florida Style, Nuts.com Spirulina, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Déjeuner: Minute Maid Lemonade, Ore-Ida Tater Tots, Cheeseburger with Bacon and Condiments. Dîner: New York The Original Texas Garlic Toast, Cheese Filled Tortellini with Cream Sauce. plus...

3384 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 10 heures, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Incline - 10 minutes, Repos - 8 heures et 5 minutes, Dormir - 5 heures. plus...

Perdant 0,4 kg par Semaine