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Hoje amanheci para minha surpresa com esse peão de 121,9kg...fazendo 1 semana que ganhei alta do hospital.
Estou fazendo R.A..tudo certinho com 1 .200kg e estou no caminho certo com calma e foco.
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121,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,1 kg.
Reste à parcourir: 31,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1050 kcal
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Gras: 33,89g | Prot: 55,93g | Glu: 134,05g.
Petit Déjeuner: Maçãs Gala, Leite (Leite Integral). Déjeuner: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dîner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Refogados, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Autre: Mingau de Aveia. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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