Journal de Damla.Kilo.Veriyor, 12 mars 23

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 mars 2023
95,2 kg Perdu jusqu'à présent: 14,8 kg.    Reste à parcourir: 6,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1410 kcal Gras: 58,16g | Prot: 51,92g | Glu: 179,09g.   Petit Déjeuner: Mandalina, Yeşil Yapraklı Marul, Ekmek, Nutella Nutella, Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Domatesler, Helva, Reçel Konserveleri. Déjeuner: Kuru İncir, Sütlü Kahve, Çay (Demlenmiş), Çerezya Karışık Kuruyemiş, Elma. Dîner: Mercimek Çorbası. plus...
2319 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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