|
Ну почему я не могу сдвинуться с этой точки?
Вчера пришлось тащить в руках тяжелый чемодан, сегодня всё болит. Надеюсь, это просто какой-то отёк. В целом, за прошлую неделю, хоть и не бог весть какой, но дефицит я удержала. По расчетам приложения у меня 3815ккал дефицита. Хотя тут приложение считает от балды. Тем не менее, я уверена, что дефицит есть, от одних только шагов должен быть. А Результата нет. Пытаюсь радоваться, что хоть хуже не стало.
Проснулась в тревожности, горло сжимает. Целыми днями читаю статьи а интернете про ок. Боже помоги. Надо скорее начать что-то делать, чтобы перестать так нервничать. Пойду, соберу вещи в стирку.
|
55,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 3,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1827 kcal
|
Gras: 74,26g | Prot: 52,23g | Glu: 238,12g.
Petit Déjeuner: Milka Choco Biscuits, Сахар, Молком Молоко 3,2%, Болгарский Перец, Шоколадный Круассан, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Какао. Déjeuner: Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Краснокочанная Капуста, Булка Булка Пшеничная, Сосиска. Dîner: Молком Молоко 3,2%, Шебекинские Макароны Спирали, Болгарский Перец, Теремок Блинчик Грибы с Картошкой. Snacks/Autre: Milka Cow Chocolate. plus...
|
|
1893 kcal
|
Exercice:
Douche - 20 minutes, Nettoyage - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 37 minutes, Sexe (Amour) - 20 minutes, Debout - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 53 minutes, Assis - 3 heures. plus...
|
poids stable
|