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14 mars 23
Journal de Bandrai, 14 mars 23
Profil de Bandrai
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 mars 2023
69,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
6,0 kg
.
Reste à parcourir:
13,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 14 mars 2023:
262 kcal
Gras: 13,32g | Prot: 15,33g | Glu: 19,37g.
Petit Déjeuner:
Coffee with Milk.
Dîner:
Chicken Burger with Condiments and Vegetables on Bun.
plus...
3202 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 4 heures et 30 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Épicerie - 45 minutes, Lecture - 2 heures et 10 minutes, Blanchisserie - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure et 5 minutes, Travail de Bureau - 4 heures.
plus...
Perdant 0,3 kg par Semaine
8 supporteurs
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Commentaires
nice!
14 mars 23 par le membre:
HCB
nice work
14 mars 23 par le membre:
ObeseToBeast123
Thank you people, your kindnesses mean so much. I'm in the 10's yippppeeee.. I know its only marginal. BUt its such a struggle for me to get beneath the 11. I've been working very hard and not seeing a lot of results. So I'm going to take this happy moment and enjoy it with a nice day trip exploring museums and art galleriew tomorrow. And consume some joy & biss :)
15 mars 23 par le membre:
Bandrai
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Historique de poids de Bandrai
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