Journal de discosvinka, 12 janv. 15

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 janvier 2015

62 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 4 kg. Régime suivi: Non Applicable.

Voir Calendrier de Régime, 12 janvier 2015:

926 kcal

Gras: 35,06g | Prot: 35,98g | Glu: 132,29g. Petit Déjeuner: Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Простоквашино Кефир 2,5%. Déjeuner: Жареное Яйцо, Теремок Гороховый Суп Постный, Капуста Тушеная. Dîner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Мёд, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Курага, Грецкие Орехи. plus...

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Итак, по каллориям: в идеале 1600, коридор от 1350-1700 Б - от 101-148 У - от 150-213 Ж - от 23-38 Клетчатка 25-35

12 janv. 15 par le membre: discosvinka


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