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Energie verbruikt hoger dan de intake. Oorzaak verbouwing stress veel uren werken te weinig rust. O ja en 3 x per week sportschool. Target: meer calorieën tot mij nemen.
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68,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2457 kcal
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Gras: 102,39g | Prot: 115,00g | Glu: 264,29g.
Petit Déjeuner: Milbona Volle Yoghurt, Crownfield Muesli Fruit And Nut, Koffie met Melk, Lijnzaad, Jumbo Bloemen Honing, Ekoplaza Pompoenpitten, Banaan, Aldi Walnoten. Déjeuner: XXL Nutrition Pro 85, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Dîner: Van Gilse Schenk Stroop, Van Gilse Kaneelsuiker, Jan Spek Pannenkoeken, Jan Pannenkoeken Naturel. Snacks/Autre: Aldi Walnoten, Ekoplaza Pompoenpitten, Jumbo Bloemen Honing. plus...
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3218 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Assis - 11 heures et 35 minutes, Musculation (Modérée) - 2 heures, Conduire - 25 minutes, Regarder TV - 5 heures, Dormir - 4 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de klaasdoornbos
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