S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
anastasiya_lua
Journal
15 mars 23
Journal de anastasiya_lua, 15 mars 23
Profil de anastasiya_lua
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Кето. 1-ый приём пищи 14:00:
Бульон, паштет из индейки, сыр халуми, оливки. Сыра съела в 2 раща больше и паштета в 1,5 раза)
До сих пор на глаз всё отмеряю, думаю с белками всё ок пока. Стараюсь не переедать их.
68,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
6,4 kg
.
Reste à parcourir:
9,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 15 mars 2023:
1466 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine
22 supporteurs
Encourager
Commentaires
А по мне маловато еды. Ну что сверху было, не вижу ;)
15 mars 23 par le membre:
Л_а_д_а
Ld_f, все жирное, поэтому это нутривно плотный прием пищи получился. Сыр около 250-300 ккал, в паштете 1/3 это масло. Итого только масло и сыр это около 600-700 ккал, плюс сама печень около 250-300 ккал на 100 гр и жирный бульон с маслинами. Итого:900-1200 ккал примерно. Мне кажется норм)))
15 mars 23 par le membre:
anastasiya_lua
Возможно. Я ж молочное не ем, поэтому о нем судить не могу
15 mars 23 par le membre:
Л_а_д_а
Ld_f, я масло пока не исключаю из рациона, по ощущениям на него я норм реагирую. Сыр редко. А вот остальную молочку стараюсь не есть, реакция в виде плохого сна, прыщей и отеков моментальная.
15 mars 23 par le membre:
anastasiya_lua
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de anastasiya_lua
Voir l'Historique Complet