Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 mars 2023
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109 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 19 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2094 kcal
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Gras: 74,54g | Prot: 159,18g | Glu: 176,89g.
Petit Déjeuner: Şekersiz Çay, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı, Zeytinyağı, Domatesler, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Déjeuner: Elma, İçim Laktozsuz Kefir . Dîner: Çoban Salatası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Migros İri Pilavlık Bulgur, Migros Yeşil Mercimek, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Autre: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Sırma Mandalinalı Soda. plus...
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3552 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure, Course à Pied - 10/kph - 5 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 20 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 15 minutes. plus...
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Prenant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de yusufeseryesil
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