|
Ладно, вчера я таки не голодала, а поела 1,5 раза. И не ходила 20к шагов. И сидр бахнула на ночь.
Отвес 900гр, это очень странно, конечно. Это что ж я была настолько отёкшая?
В любом случае, уже приятно видеть не такую жуткую цифру, жаль, что скорее всего, оно быстро наберется обратно.
До конца программы осталось 12 дней.
Пообщалась с подругой вчера, рассказала, как я тут бесконечно гуляю одна, перетирая обидки с голосами в голове. И внезапно, её это очень впечатлило(по хорошему), я прям такой умницей себя почувствовала.🥹
|
55,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,9 kg.
Reste à parcourir: 3,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1999 kcal
|
Gras: 45,95g | Prot: 78,57g | Glu: 250,69g.
Petit Déjeuner: יטבתה חלב בננה, Kinder Chocolate, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Омлет с Молоком. Déjeuner: Golden Break Vanilla Cream, Молоко (1% Обезжиренное) , Grow Food Запеченые Овощи, Рис Вареный, Макфа Спагетти Отварные, Золотой Ключик Филе Куриное в Соусе Терияки. Dîner: שופרסל Пироженка עוגיות אישיות בציפוי שוקולד. Snacks/Autre: J7 Апельсиновый Сок, Мартини Вермут Сладкий Белый Мартини Бьянко . plus...
|
|
1865 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 18 minutes, Assis - 5 heures, Douche - 25 minutes, Nettoyage - 40 minutes, Repos - 7 heures et 37 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|