|
идём дальше
|
54,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2303 kcal
|
Gras: 98,81g | Prot: 89,76g | Glu: 263,07g.
Petit Déjeuner: Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Сарафаново Биотворог 0,1%, Сарафаново Сметана 10%, Изюм, Пятерочка Киви, Зеленый Листовой Салат, Russian Cucumber, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, SUPPTRUE Соевый Протеин, Яйцо, Яичный Белок, Chinese Cabbage (Pe-Tsai), Помидоры, Станция Молочная Кефир 1%, Delicato Кокосовое Масло, Barista Миндальное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%. Déjeuner: Вольчек Буше Ореховое, Вольчек Улитка с Ветчиной и Сыром, Alpro Barista Coconut, Green Box Фрэшролл с Фалафелем и Печеной Тыквой, Пятëрочка Булочка Петит, Тёма Биолакт без Сахара. Dîner: Milky Way Шоколадный Батончик, Акконд Суфаэль со Вкусом Ванили . Snacks/Autre: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Barista Миндальное Молоко, Голден Яблоко. plus...
|
|
1635 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 15 minutes, Étirement (Yoga) - 9 minutes, Musculation - 10 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 25 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 6 minutes, Dormir - 9 heures et 14 minutes, Repos - 13 heures et 36 minutes, Abdominaux - 5 minutes. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de elena_kor06
|