Journal de Mizal8y, 17 mars 23

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 mars 2023

100 kg Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg. Reste à parcourir: 23,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 mars 2023:

1568 kcal

Gras: 34,94g | Prot: 90,85g | Glu: 214,28g. Petit Déjeuner: Coffee (Espresso Brewed), Hero Marmellata Light alla Fragola, Misura Fette Biscottate Dolcesenza, Exquisa Skyr Fragola. Déjeuner: Via Verde Bio Polpa di Frutta Mela, Kioene Burger Vegetale ai Carciofi e Pomodori Secchi , Mulino Bianco Pan Bauletto. Dîner: Merluzzo al Forno o alla Griglia, Barilla Sugo al Tonno, Barilla Pasta, Piselli Cotti (in Scatola), Verdure Miste (Surgelate). Snacks/Autre: Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta, Via Verde Bio Polpa di Frutta Mela. plus...

4046 kcal

Exercice: Garmin - 24 heures. plus...

Perdant 2,5 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Certo💪💪💪

17 mars 23 par le membre: Mizal8y


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