|
Bom dia gente!
Estava sumida é muita coisa aconteceram e tive um pequeno retrocesso no meu processo de emagrecimento, muitos problema particulares e crise de ansiedade. Mas tentando voltar aos poucos no ritimo conto com a ajuda de vcs. Amanhã volto com caminhada e exercício em casa, quando tiver um dimdim volto para academia só não posso desistir de mim mas as vezes acabo esquecendo quando comecei . Bjos no coração de cada um e um bom domingo🙌
|
72,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,6 kg.
Reste à parcourir: 7,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
331 kcal
|
Gras: 9,35g | Prot: 11,89g | Glu: 50,72g.
Petit Déjeuner: Pão Francês, Banana-Maçã, Café com Açúcar, Ovo Mexido. plus...
|
Prenant 0,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
a questão é não desistir linda .. Começa de novo quantas vezes forem necessárias, fique bem 😘
19 mars 23 par le membre: MárciaNoFoco
|
@aclaudiapj, fica bem! Cuidar da cabeça é o mais importante! Apesar q cuidando da sua alimentação e praticando exercícios físicos, mesmo em casa (como eu faço) e caminhando pelo menos 30 minutos por dia, perto de casa, no seu bairro ( como eu faço) ... vai contribuir, e muito, pra esclarecer muitas coisas q ficam vagando em nossa mente! Confie! Experiência própria! 🙌❤️
19 mars 23 par le membre: frpaty
|
19 mars 23 par le membre: aclaudiapj
|
Utilize chá de Melissa para ansiedade, ajuda muito!
19 mars 23 par le membre: Ísis Morari
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de aclaudiapj
|