Journal de vandiknaarfit, 19 mars 23

Enne? 

ik ben me aan t volproppen. kan niet opnieuw starten. 

Dan is dit het moment! Je heb de eerste stap gezet door je gewicht weer hier in te vullen. Kom op, je kunt het! Weet je waarom je de terugslag kreeg? Was het bijvoorbeeld een eetpatroon dat voor jou niet vol te houden was? Of iets anders? 

het was me gelukt om 81 te wegen. elke x wanneer ik bijna onder de 80 kom te wegen zegt een stemmetje in me hoofd minder kan je tog niet wegen. en begin ik me kapot te eten 

Maar jij kunt dit wel! Dat heb je laten zien. Die 79 kg is echt niet anders dan de 81 kg. Zou het je helpen om hier alles in te blijven voeren? Zowel je kcal als elke dag je gewicht? Misschien geeft dat een stok achter de deur. 

ik kan het proberen  

💪🏻