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So, um erst gar keinen Montagsblues aufkommen zu lassen, hier mein neuestes Wiegeergebnis: 96,5 kg. Trotz 4 Tagen Zwangspause wegen des Morbus Masculum Tractus Respiratorii Ipsum Fortis (Männerschnupfen) 😉 Angesichts der Umstände bin ich recht zufrieden. Ich wünsche euch allen, insbesondere den unermüdlichen Unterstützern ein gutes Gelingen in dieser Woche und eine ausgeprägte Selbstbeherrschung. Der Lohn dafür wird sich einstellen 👍🏼
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96,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1255 kcal
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Gras: 52,11g | Prot: 73,91g | Glu: 100,21g.
Petit Déjeuner: Nutella, Filterkaffee, Semmel. Déjeuner: Aldi Salatcup Hähnchen. Dîner: Menge Suppenhuhn, Thermomix Italienische Gemüsesuppe. Snacks/Autre: Mandarine, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Gekochtes Ei. plus...
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2521 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 44 minutes, Repos - 15 heures et 16 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,9 kg par Semaine
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