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Alhamdulillah hasil 1 bulan
Turun 4,35kg
LD : 104,5
Ling bwh Ld : 95
Lp (psr) : 98
Lpinggang : 104
L paha : 61
L betis : 37
L ketiak : 44
L lengan : 38
L tangan (5cm dr siku) : 26,5
L leher : 37
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78,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,6 kg.
Reste à parcourir: 18,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1153 kcal
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Gras: 40,55g | Prot: 51,17g | Glu: 155,41g.
Déjeuner: Kobe Tepung Bumbu, Ikan Wader, Bimoli Minyak Goreng, Bumbu Kacang, Rendang, Nasi Putih, Telur Dadar, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Dîner: Nanas, Madurasa Madu, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang. Snacks/Autre: Keripik Singkong. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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