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Şubat tatilinde formumuzu koruruz inşallah.
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71,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1415 kcal
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Gras: 37,47g | Prot: 56,33g | Glu: 225,39g.
Petit Déjeuner: Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Rafadan Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Déjeuner: Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası, Ev Kızartması, Tavuk Köfte. Snacks/Autre: Muz, Çay (Demlenmiş), Eti Browni İntense, Mandalina (Mandalin Portakal), Elma, Nar, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Ülker Special K Kraker. plus...
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1962 kcal
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Exercice:
Debout - 2 heures, Randonnée - 10 minutes, Travail de Bureau - 30 minutes, Repos - 13 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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Historique de poids de muallimsina
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