|
Zastanawiam się nad zwiększeniem podaży kcal z 3300–>3450 waga wbiła 80kg i od tygodnia się nie zmienia.
|
79,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,1 kg.
Reste à parcourir: 7,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3567 kcal
|
Gras: 92,76g | Prot: 207,77g | Glu: 455,68g.
Petit Déjeuner: Roshen Milky Splash Toffee, Piątnica Śmietana 18%, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Sonko Ryż Biały. Déjeuner: Biedronka Banan, Świeży Makaron (Ugotowany), Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Dîner: Łaciaty Serek Śmietankowy z Łososiem i Koperkiem, Szynka, Chleb. Snacks/Autre: Kebab. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de zywi
|