Ramazanda çok zorlanmıyorum ama akşam tatlıya dayanamıyprum hiç yoksa çikolata yicem :( ramazanda ne zaman tartılmalıyız?
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95,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 3,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1201 kcal
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Gras: 51,95g | Prot: 47,37g | Glu: 138,19g.
Petit Déjeuner: Siyah Zeytin, Yeşil Çay, Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Dîner: Sütaş Ayran, Lahmacun, Lahmacun, Ezogelin Çorbası, Hurma. Snacks/Autre: Ekler, Türk Kahvesi, Soğuk Baklava. plus...
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2837 kcal
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Exercice:
Randonnée - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
sahura kalkar kalkmaz ac karnina tartilabilirsin
25 mars 23 par le membre: mehmetyontar
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iftara birkaç saat kala da olabilir
25 mars 23 par le membre: zewğişspfvp
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Historique de poids de idealkilomdayım58
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