|
контрольная запись в дневнике №1
доброе утро! вчера из-за суматохи на работе успевала только перекусывать онигири и яблоками. полноценный прием пищи был только в 19. так что жёстко не добрала по калориям. просто уже не лезло больше. сегодня постараюсь исправиться.
делала вечером баночный массаж, с красными ляхами пошла счастливо отсыпаться. надеюсь сегодня день будет лёгкий, прекрасный, удачный!
|
54,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1000 kcal
|
Gras: 29,46g | Prot: 67,54g | Glu: 111,42g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком и Сахаром, Фуджи Онигири Лосось с Имбирём. Dîner: Dr. Korner Хлебцы Ржаные (Семена Льна), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриные Котлеты. Snacks/Autre: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Наслада Коврижка с Черносливом и Вином , Viola Творог Мягкий 4,5%. plus...
|
poids stable
|