Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 janvier 2015
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74,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg.
Reste à parcourir: 4,0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2182 kcal
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Gras: 75,23g | Prot: 122,97g | Glu: 263,72g.
Petit Déjeuner: Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, Grapefruit (Pink and Red), Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Déjeuner: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (4 Count). Dîner: Bean Sprouts, Meatless Egg Roll, P.F. Chang's Spring Rolls, Zucchini, Egg, Fried Plantain, Cooked Fish, Beef Steak, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Shrimp, Rice Noodles (Cooked). Snacks/Autre: PET Dairy Low Fat Ice Cream Sandwich, Ice Cream Sandwich, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix), Lemon Cake with Icing. plus...
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2021 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,9 kg par Semaine
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Historique de poids de John10251
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