|
Оставлю тут, чтобы отслеживать.
ОГ - 97
ОТ - 82
ОЖ - 96
ОП - 99
да, трэш
|
62,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 9,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1101 kcal
|
Gras: 57,66g | Prot: 73,45g | Glu: 72,68g.
Petit Déjeuner: Solgar Liquid Vitamin D3, Grand Master Грецкий Орех, Магнит Банан, Село Зеленое Творог 9%, Растительное Масло. Dîner: Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Ухуд Пита, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . plus...
|
|
1651 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 48 minutes, Repos - 15 heures et 12 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
У меня такие же , кроме талии
02 avr. 23 par le membre: ЛехманКри
|
02 avr. 23 par le membre: ЛехманКри
|
ОЖ - обхват большей части живота😂 у меня какие-то свои обозначения
02 avr. 23 par le membre: RenPalmer
|
02 avr. 23 par le membre: rudfild
|
Ой и у меня также (почти). Грудь чуть меньше.
02 avr. 23 par le membre: Olga78jt
|
Рост 163, все печально :(
02 avr. 23 par le membre: RenPalmer
|
У меня похожие параметры и рост 163, подскажите пожалуйста у вас помимо питания, есть спорт?
02 avr. 23 par le membre: Alenaa.95
|
Сегодня первый день нормального питания. Из тренировок были только растяжки, упражнения от болей в спине и ходьба на работу. В целом больше года вес держался, но сейчас очень проблемная часть это живот
02 avr. 23 par le membre: RenPalmer
|
у меня примерно такие же параметры
02 avr. 23 par le membre: alexeeva.kate
|
А в Марафоне были какие тренировки? Только растяжка?
03 avr. 23 par le membre: rudfild
|
У меня такой же рост и примерно цифры
03 avr. 23 par le membre: lliuboff
|
Я хожу в студию растяжки. Основной моей проблемой были боли в спине из-за сидячего образа жизни. Сейчас буду посещать и другия занятия студии + домашние тренировки
03 avr. 23 par le membre: RenPalmer
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de RenPalmer
|