|
От - 79, 5
ОЖ - 94,5
ОБ - 100,5
|
64,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1464 kcal
|
Gras: 46,07g | Prot: 86,69g | Glu: 178,49g.
Petit Déjeuner: Фруктово-Ореховая Смесь, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Déjeuner: Меленъ Ассорти Маринованное, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Dîner: Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Snacks/Autre: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Кунгурский Творог Мягкий Персик, Банан. plus...
|
|
2351 kcal
|
Exercice:
Entraînement en Circuit - 50 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 5 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,9 kg par Semaine
|