Journal de Misawai, 03 avr. 23

In de ogen van anderen?? Het gaat om jou , en ik denk dat jij het niet goed vindt , omdat je denkt dat anderen zo denken. Zonde joh , gewoon doorgaan in je plan. 🌷 

Dat het in de ogen van anderen niet goed genoeg is, herken ik ook. En dat is oneerlijk. Je doet toch je best om af te vallen! Ze zouden het juist goed moeten vinden, zelfs al ben je nog niet waar je wilt of ‘moet’ zijn. 😔 

Dat gevoel dat er ‘niks veranderd is’ met 10 kilo lichter herken ik ook, maar daar heb ik geen verklaring voor. Laat je niet ontmoedigen door die gedachten of de reacties in je omgeving. Stay strong. 

‘Gewoon’ zo doorgaan, je komt er wel weer. Je ziet zelf mogelijk nog niet veel verschil maar til even een paar keer een 6-pack frisdrank van 1.5 literflessen op als je gaat boodschappen doen en bedenk dan dat je dat niet meer mee hoeft te dragen 😃 

Écht hè Sabine. Ik pakte mijn verzwaringsdeken en dacht eraan wat ik weer mee moet sjouwen. 😮‍💨 

Het is erg moeilijk om tevreden te zijn met mijn lichaam zoals het nu is. Ik ben zoveel aangekomen door een burn-out en dat nadat ik net erg was afgevallen, wat me veel moeite had gekost. Ik ben nog steeds erg boos op mezelf omdat ik mezelf zo hard gepusht heb op verschillende vlakken. Het is moeilijk om te accepteren dat dit nu mijn realiteit is, dat ik het helemaal opnieuw moet doen en ook nog eens terwijl ik herstellende ben van die burn-out. 1 foute stap en ik ben weer terug bij af. Ik weet dat die 10 kilos er zo weer bij kunnen komen als mijn burn-out weer erger word. Daarom ben ik denk ik te bang om al tevreden te zijn. Het is eng om geen controle te hebben over je eigen lichaam. 

Dat heb ik ook , ik was 23 kg afgevallen , en het zit er bijna allemaal weer aan. En ik was er zó trots op , voelde me veel zelfverzekerder. En nu moet alles opnieuw , dat te overzien is lastig omdat het weer zoveel is. Maar als ik niets doe , komt er elke week een kilo ofzo aan. Dan gaat het echt verkeerd. Dus kom op , je hoeft nòg niet tevreden te zijn , maar wél met je gewicht wat steeds dichterbij je doel komt. Succes 💞 

Inderdaad heel erg lastig. Denk dat het een wisselwerking is: als je je mentaal slecht voelt, dan vliegen de kilo’s er aan. Voel je je mentaal goed dan kun je ook sneller tevreden zijn en troostvoer laten staan. Voor jou om uit te vinden wat het best werkt waar je moet beginnen… Heb je de mogelijkheid om mentale ondersteuning te krijgen? Ik wens je in ieder geval veel liefde en kracht toe in je proces. 

Je zit heel mooi in een dalende lijn en als je doorgaan zal de lijn blijft dalen, niet opgeven. Trek je eigen plan en hou je eraan ondanks wat andere zeggen. Als je je niet lekker in je vel zit zie je de positieve veranderingen niet duidelijk. Geeft het tijd als je je prettiger voelt dan ga je het verschil zien en voelen. Wat Sabine zei is een goed idee, pakken cola tillen dan voel je hoe veel je kwijt bent. Sterkte en je kan het! 

Bedankt voor de lieve woorden iedereen. Raar genoeg heb ik juist moeite met eten aangezien ik geen eetlust meer heb. Ik vergeet vaak te eten vooral de eerste paar uur nadat ik wakker word. Ik heb mijn eten en drinken in de gaten gehouden en het met mijn huisarts besproken. Ze denk dat ik ben aangekomen door verhoogd cortisol, niet bewegen, onregelmatig eten en mijn zeldzame slaapstoornis die ontstaan is door mijn burn-out (niet 24 uur slaap waaksyndroom). Ook denkt mijn zus die huid therapie aan het studeren is dat ik naast overgewicht misschien ook lipoedeem heb dus ga ik binnenkort naar de huisarts om dat ook te bespreken. Mijn buik en middel zijn namelijk nog best slank vooral vergeleken met mijn heupen, benen en armen. Ook voel ik bultjes onder mijn huid en doet het pijn als ik mijn huid aandruk. Ik wist niet dat het abnormaal was. Ik ben nog steeds niet echt gecheckt op PCOS omdat ik geen MRI mocht en ik de echo niet wil. Mijn bloed is wel geprikt. De resultaten waren best normaal maar ik slik de pil dus het kan ook daardoor stabiel zijn. Wel denkt de gynaecoloog dat ik hoogst waarschijnlijk endometriosis heb.  

Sterkte met alles 🍀 

Hoi Misawei, goed gedaan die eerste 10 kilo’s 🏆 Ik kan je uit ervaring vertellen dat je hersenen zich razendsnel aanpassen aan de mogelijkheden en onmogelijkheden die bij een bepaald gewicht horen, maar dat ze zich super traag aanpassen bij het besef dat je echt weegt wat de weegschaal aangeeft. Ongeacht of je omhoog of omlaag gaat. Wat hierbij heel goed werkt is om je dat per 10 kilo gewicht te beseffen en op te schrijven. Als je dat namelijk niet doet vergeet je het namelijk gewoon weer. En dat zorgt ervoor dat je je dus ook niet goed beseft dat er 10 kilo vanaf is. Aangezien mindfulness sowieso goed is bij een burn-out heb je hier wellicht ook iets aan. Een lijstje maken bij alles wat je ervaart bij 120+, 110+, 100+, 90+, je gaat echt blij worden als je je bijvoorbeeld beseft dat je ineens wel in die terrasstoelen past waar dat 10 of 20 kilo geleden niet lukte 🤗😃 En nog een laatste tip ga naar een dermatoloog die gespecialiseerd is in lipoedeem, meeste huisartsen weten er weinig vanaf en geven daardoor soms waardeloze adviezen. Als je meer wilt weten check dan NLNet lipoedeem.nl 📌