|
3000 ккал в день очень много, 2300-2400 золотая середина
|
132 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 27 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
2359 kcal
|
Gras: 65,69g | Prot: 126,80g | Glu: 319,50g.
Petit Déjeuner: Алексеевское Сгущенное Молоко, Мираторг Котлеты из Индейки, Перепелиное Яйцо, Оливковое Масло, Макароны Отварные. Déjeuner: Сахар, Куриные Грудки, Котлета Говяжья, Оливковое Масло, Гречневая Каша. Dîner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Треска Отварная, Сахар, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Треска Отварная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лимак Баранки Горчичные. Snacks/Autre: Медовая Долина Мед Цветочный. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|