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23 Fett
53 Wasser
38 Muskeln
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69,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,8 kg.
Reste à parcourir: 9,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2427 kcal
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Gras: 119,18g | Prot: 163,90g | Glu: 168,88g.
Petit Déjeuner: Farmer's Snack Vital Snack Kerne-Mix, Haltbare Milch Fettarm Laktosefrei 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Kellogg's Crunchy Nut, Kristallzucker, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Kolding Makrelensalat "Dänische Art", Brotland Eiweißbrot (42g), TiP Vollkornbrot mit Roggen. Déjeuner: Ostsee Fisch Makrelenfilet, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Schwarzwaldmilch Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Kristallzucker. Dîner: Tomaten, Greco Feta P.D.O Griechischer Schafskäse. Snacks/Autre: M&M's Peanut, Layenberger Your Whey Vanille, Haltbare Milch Fettarm Laktosefrei 1,5% Fett. plus...
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2542 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 10 minutes, Assis - 1 heure, Regarder TV - 8 heures, Conduire - 50 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Steffen6612
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