Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 janvier 2015
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70,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1386 kcal
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Gras: 60,27g | Prot: 72,20g | Glu: 146,18g.
Petit Déjeuner: Tirolez Queijo do Reino, Perdigão Peito de Chester Defumado, Salada de Frutas, Tia Sônia Granola, Pão Francês Integral. Déjeuner: Suco de Laranja Natural, Sadia Mussarela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Castanhas de Caju, Crepioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Sushi de Salmão, Camarão Empanado Frito, Temaki de Salmão. Snacks/Autre: Quest Nutrition Quest Bar Apple Pie, Brownie, Lindt Lindor Milk, Sococo Coco Ralado, Queijo Coalho, Tapioca. plus...
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2296 kcal
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Exercice:
Entraînement en Circuit - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Ménage - 1 heure, Repos - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de anarsm
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