|
3ий день.
Сегодня были ломки, хотелось сладкого. Перетерпела, горжусь собой 😁
Утром ходила на групповую тренировку. Часы показали 410 сожженных калорий.
|
64,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 9,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1483 kcal
|
Gras: 97,56g | Prot: 84,45g | Glu: 64,87g.
Petit Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Бедро Куриное без Кости без Кожи, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рис Отварной. Dîner: Белая Дача Салатный Микс, Салат из Помидоров и Огурцов, Protein Rex Chocolate Brownie, ВкусВилл Филе Бедра Курицы. plus...
|
|
1997 kcal
|
Exercice:
Massage - 45 minutes, Conduire - 20 minutes, Aérobie - 50 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Repos - 13 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|