Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 janvier 2015
|
83,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,2 kg.
Reste à parcourir: 11,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1682 kcal
|
Gras: 93,51g | Prot: 112,48g | Glu: 103,01g.
Petit Déjeuner: Molho Pesto, Quatá Ricota Fresca, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Parmalat Leite Semidesnatado. Déjeuner: Arroz Integral, Hemmer Chimichurri, Bife de Carne de Vaca, Alface Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Caponata. Dîner: Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Alcatra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Agrião. Snacks/Autre: Jasmine Biscoito Integral Alho e Orégano, Morangos, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Nestlé Iogurte Grego Light, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Pêssegos. plus...
|
|
2489 kcal
|
Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 5 minutes, Spinning - 40 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Thax
|