Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 janvier 2015
|
82 kg
Perdu jusqu'à présent: 4 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1823 kcal
|
Gras: 64,44g | Prot: 108,04g | Glu: 203,03g.
Petit Déjeuner: Doğalsan Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Déjeuner: Kızarmış Beyaz Ekmek, Dana Eti, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Sade Yoğurt. Dîner: Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Autre: Nescafe Xpress Black Roast, Nescafe Bol Kahve, Sirke (Elma Şarabı), Ceviz, Tadelle Şekersiz Çikolata. plus...
|
|
4778 kcal
|
Exercice:
body fit - 1 heure, Etudier - 2 heures, Travail - 4 heures, Debout - 2 heures, Machine d'exercice - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures, Aérobie - 25 minutes, CrossFit - 2 heures, Musculation (Modérée) - 25 minutes. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de akygry
|