Journal de LaShuan, 12 sept. 09

Today I have a lot planned, probably more than what I will be able to accomplish so I am up bright and early to get started!

Yesterdays work out - nonw

Measurements

Body Fat% - 23.2
Muscle Mass% - 41.8
Body Water% - 58.2
Bone Mass- 4.8 LBS

61,4 kg Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.    Reste à parcourir: 2,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1256 kcal

Gras: 42,55g | Prot: 55,28g | Glu: 160,31g.   Petit Déjeuner: motts applesauce, turkey bacon, egg. Déjeuner: Fiber One. Dîner: Grilled chicken snack wrap, McDonalds Sweet Tea. plus...

1902 kcal

Exercice: Shopping - 2 heures, Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 30 minutes, Conduire - 2 heures, Repos - 11 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...