Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 janvier 2015
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73,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.
Reste à parcourir: 3,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3120 kcal
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Gras: 120,86g | Prot: 104,17g | Glu: 413,15g.
Petit Déjeuner: Provamel Rice-Almond, AH Puur & Eerlijk Biologische Halfvolle Melk, Body & Fit Omega Zadenmix, Banaan, Goji Bessen, Leev Geroosterde Oergranen Havermout, Body & Fit Pindapasta, Walnoten, Volkoren Brood, AH Blauwe Bessen, Appel. Déjeuner: Volkoren Brood, Sinaasappelen, AH Gelderse Gekookte Worst. Dîner: Grand'Italia Spaghetti, Olijfolie, Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Blokjes Tomaat in Tomatensap, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt, Feta Kaas, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Cherrytomaten. Snacks/Autre: AH Groentechips, Omega Zadenmix, Dadel, amandel, cacao, havermout, zelfrijzend bakmeel, kokosolie, walnoot, Banaan, Gekookt Ei, Banaan, Sinaasappelen. plus...
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3488 kcal
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Exercice:
Boxe - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 2 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures, Assis - 2 heures, Ménage - 1 heure, Vélo (Modérée) - 21/kph - 20 minutes. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de L3and3r
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