Journal de wendycarty, 13 avr. 23

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Vanochtend om 5.31 gewogen. Nog 21 kg te gaan. 💪🏾

98 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 18 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 avril 2023:

1808 kcal

Gras: 60,25g | Prot: 48,70g | Glu: 256,26g. Petit Déjeuner: AH Blauwe Bessen, Frambozen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Wasa Volkoren Cracker. Déjeuner: AH Thaise Kip Curry, Witte Rijst, Poedersuiker, Van Gilse Schenk Stroop, AH Pannenkoeken met Spek. Dîner: Aldi Tonijnsalade (30g), Hummus, Wasa Volkoren Cracker. Snacks/Autre: AH Mini Appeltaart. plus...

4692 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 23 minutes, Nettoyage - 17 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 38 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 4 heures et 12 minutes, Repos - 10 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 7 kg par Semaine