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SamanthaJ2393
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16 avr. 23
Journal de SamanthaJ2393, 16 avr. 23
Profil de SamanthaJ2393
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Had a really good exercise & diet day yesterday, see if I can keep it up again today 💪🏼
70,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
22,0 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 avril 2023:
1265 kcal
Gras: 50,35g | Prot: 61,20g | Glu: 136,37g.
Petit Déjeuner:
Tesco Semi-Skimmed Milk, Kellogg's All-Bran.
Déjeuner:
Jacob's Cream Crackers.
Dîner:
Aldi Garlic Bread Baguette, Tesco Passata, Garlic , Carrots , Mozzarella Cheese, Potato, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled) .
plus...
2450 kcal
Exercice:
Apple Health - 24 heures.
plus...
Perdant 3,2 kg par Semaine
5 supporteurs
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Commentaires
Yes, keep building on that and before you know it, it becomes the norm!
16 avr. 23 par le membre:
Anne_145
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Historique de poids de SamanthaJ2393
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