|
9й день ПП. полет нормальный.
максимальная цель 🎯 65 кг
промежуточная цель 🎯 104 кг к 1 июня.
К питанию уже привыкла. разнообразия немного, но просто в приготовлении. Пока отдаю предпочтение наименьшему сопротивлению. Дальше посмотрим. Активности мало,только бытовая. Планирую добавить домашние тренировки раза 2-3 в неделю.
|
108,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg.
Reste à parcourir: 50,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1262 kcal
|
Gras: 44,51g | Prot: 109,49g | Glu: 113,56g.
Petit Déjeuner: Дятлово Сыр Князь Владимир , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Déjeuner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Булгур, Куриное Филе Жареное без Масла. Dîner: Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 5%. Snacks/Autre: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. plus...
|
poids stable
|